わたしの冒険日記

　

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2026年 10月

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豆腐とカニのおろし和え

	腹八分目を心に留めながら、低カロリーの食品をうまく利用しましょう。和え　レシピ★材料（2人分）・豆腐・・・１丁・カニの缶詰・・・1缶・干しシイタケ・・・2枚・ネギ・・・10センチ・オクラ・・・2本・大根・・・5センチ・油・・・少々＊二杯酢・酢、しょうゆ＝１：１（お好みでみりんを加え、三杯酢にするときは、酢：しょうゆ：みりん＝２：１：２）★下ごしらえ・豆腐は、ふきんで包んで軽く重石をし、水気をきっておきます。大根おろしを和えて、二杯酢をかけて召し上がれ！＊カニ缶のほか、アサリの水煮缶などもおいしくできます。おすすめpick-up! 派遣会社ジョブコーチジョブコーチセミナージョブコーチ九州

8月21日（金）20:57 \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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