わたしの冒険日記
　
日々の出来事を写真で綴ります
　
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ヘルニア型坐骨神経痛での禁止事項

狭窄型は人に発症することが多く、ヘルニア型は３０代前後の若い人の間に多い坐骨神経痛です。
ヘルニア型の坐骨神経痛を患っている人は、動作は厳禁です。
以前は運動がよい、と奨励されていましたが、椎間板ヘルニアの患者さんにはあてはまらないことだそうです。
腹筋運動を行なうと椎間板を圧迫するため、ヘルニアの症状を悪化させてしまうのです。
椎間板ヘルニアの特に急性期にはからだを前後に動かす腹筋運動は行なわないようにしてください。
他にも、ヘルニア型坐骨神経痛の人が避けたい行為は前かがみになる、あぐらをかく、横すわりをする、やわらかいソファにすわる、足を投げ出す、などです。




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8月20日（木）00:49 | コメント(0) | 趣味 | 管理

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